Kurse

Der Körper verändert sich durch die Schwangerschaft und braucht eine lange Zeit nach der Geburt, um sich wieder zurückzubilden und die Muskulatur aufzubauen. In meinen Rückbildungskursen liegt der Fokus auf gezieltem Beckenbodentraining, eingebettet in sportlichen Übungen, zudem auch auf der Stärkung und Stabilisierung der Muskulatur der Körpermitte. Du kannst mit oder ohne Baby teilnehmen. 

Meine Rückbildungskurse biete ich in Kooperation mit dem JFB Stadtlohn an:

Stadtlohn JFB: Rückbildung

Weitere Kurse:

Elternstart NRW für Väter

In Planung ist ein Geburtsvorbereitungskurs für Paare mit Geburtserfahrungen